Leichtigkeit lernen im wilden Alltag mit kleinen Kindern
Der Onlinekurs für jede Mama, die keine Lust mehr hat auf Hamsterrad, Überforderung und Dauerstress. Ab jetzt wird das Leben langsam, schön und leicht!
Diese Wünsche sind die Sehnsucht Deines Herzens:
💛 Bindungsorientierte Erziehung ist natürlich und leicht
💛 Dir geht es richtig gut, und das übertragt sich auf Dein gesamtes Umfeld
💛 Du bist energiegeladen und sprühst vor Kreativität
💛 Jeder in Deiner Familie kennt seine Rolle und bringt sich aktiv in die Familie ein
💛 Geschwister agieren als Team und legen ihre Schwerter nieder
💛 Du lebst in einer gesunden und glücklichen Partnerschaft
💛 Dein Zuhause ist ein sicherer Hafen, in dem alle Gefühle willkommen sind
💛 Du siehst über Deine Familie hinaus, hast ein offenes Ohr und hilfst anderen
💛 Deine Familie erblüht
💛 Du freust Dich jeden Tag auf morgen
💛 Du lebst die Verantwortung als Mutter mit Leichtigkeit
Stattdessen fühlst Du Dich oft:
❤️🩹 Überfordert, ob der vielen Bedürfnisse
❤️🩹 Unsicher, weil wir in unserer Rolle noch neu sind
❤️🩹 Erschlagen, ob der Ansprüche anderer oder deren an uns selbst
❤️🩹 Ausgebrannt, weil wir nicht wissen, wie wir für uns selbst sorgen können
❤️🩹 Orientierungslos, weil wir unsere Intuition nicht mehr klar spüren können
❤️🩹 Müde, weil wir uns nicht mehr richtig erholen
❤️🩹 Traurig, weil wir wieder und wieder nicht schaffen, was wir uns vornehmen
❤️🩹 Bitter, weil andere es scheinbar so viel besser haben
❤️🩹 Verwirrt, weil wir keinen klaren Fahrplan haben
❤️🩹 Schuldig, weil wir so oft so reagiert haben, wie wir es eigentlich nicht wollen
❤️🩹 Frustriert, weil alle Versuche der Verbesserung irgendwann gescheitert sind
Dir fehlt eine konkrete Strategie, ein Plan, eine Karte, eine Anleitung, mit der Du Schritt für Schritt, mitten im ganz normalen Alltag als Mutter von kleinen Kindern Veränderung schaffen kannst, die bleibt.
Deine Suche hat jetzt ein Ende.
Dieser Kurs befähigt Dich:
✅ Ein Leben zu kultivieren, in dem sich Vision, Werte und Überzeugungen mit dem Alltag decken. Schluss mit der Kluft zwischen theoretischem Wissen und dem tagtäglichem Leben!
✅ Leichtigkeit ist nicht nur was für eine auserwählte Gruppe. Du kannst sie in Deinem Alltag erlernen, kultivieren und zu etwas ganz Natürlichem machen.
✅ Den Fokus auf das Wesentliche zu richten. Das, was Dir gerade für Deine Familie wirklich wichtig ist, und alles andere beiseitezulegen, was Dich davon ablenkt (und davon gibt es so viel mehr, als Du bisher identifiziert hast!).
✅ Reflektiert Leben wird ganz natürlich – mitten im stinknormalen Alltag
✅ Leichtigkeit wird nachhaltig zu einer Säule Deines Lebens, nicht nur für eine kurze Zeit
✅ 24/7 Job ade – ab jetzt hast Du mit Deinen Kindern jeden Tag frei
✅ Der Überlebensmodus ist Geschichte, Dein Leben wird voll sein mit Intension
✅ Ordnung statt Chaos, Klarheit statt Nebelschwaden
✅ Nein sagen zu können, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben
✅ Enorm gesteigerte Lebensqualität für die ganze Familie
Dieser Kurs bietet:
✔ Innovative Reflexions- und Alltags-Organisationsmethode für Leichtigkeit mit kleinen Kindern
🤩 Perfekt portionierte Inhalte, die in Deinem Alltag bearbeitbar sind
📝 Jede Woche ein Arbeitsblatt, das Dir dabei hilft, dass Leichtigkeit in Deinem Leben Wirklichkeit wird
💭 Gedankenanstöße zum Umdenken – kurz, knackig, alltagsrelevant
🔄 Austausch mit anderen, die auf demselben Weg sind
🧨 Das Potenzial, Dein Leben nachhaltig zu verändern – und das Deiner Kinder und Deiner ganzen Familie!
Dieser Kurs ist nichts für Dich, wenn ...
❌ Du nach einem Kurs suchst, der sich in allererster Linie mit den Grundlagen der bedürfnisorientierten Erziehung, gewaltfreien Kommunikation oder Ähnlichem beschäftigt. Diese Themen sind die Grundlage der von mir entwickelten Reflexions- und Selbstorganisationsmethode – mein Fokus liegt darauf, wie Du dieses Wissen ‚auf die Straße‘ bringen kannst.
❌ Du keine Probleme damit hast, Deine Visionen, Werte und Überzeugungen im Alltag zu leben
❌ Du mit Deinem Leben so zufrieden bist wie es ist und nicht daran glaubst, dass sich etwas nachhaltig verändern kann.
❌ Es schaffst, die guten, aber oft abstrakten Ideen aus der Fachliteratur oder anderen Quellen ganz natürlich für Dich alltagsrelevant zu machen
Darauf darfst Du Dich einstellen:
☁️ Es gibt keine magische Formel, mit der sich morgen alle Deine Probleme in Luft auflösen – Du darfst Dich auf den Weg machen
😌 Hier gibts keinen Hype und kein Heilsversprechen – wir legen gemeinsam die Ungeduld und Eile ab, jetzt sofort alles instant verändern zu wollen und lernen, dass nachhaltige Transformation Zeit braucht. Changing slow is the only way to really change!
⚔️ Wenn Leichtigkeit leicht wäre, hätte sie jeder – stelle Dich auf einen Kampf ein, den es sich zu kämpfen lohnt
💪🏻 Die Arbeit des Umdenkens kann Dir niemand abnehmen – nur Du kannst Dein Leben verändern
✨Trial and Error ist ein essenziell notwendiger Teil des Prozesses – deswegen sei nicht zu hart zu Dir selbst, es gehört unbedingt dazu
🔥 Deine Leichtigkeit wird andere anziehen und sie werden wissen wollen, woher Du sie hast
Starte Deine 12-wöchige Transformationsreise, die in Deinen Alltag passt. Sie ist so konzipiert, portioniert und formuliert, dass auch eine geforderte und müde Mama Schritt halten kann.
Teil 1
Soforthilfe im Alltag
Die ersten sieben Wochen betreffen primär Dich als Elternteil, der hauptsächlich zu Hause und somit für die Alltagsgestaltung verantwortlich ist. Dein Partner hüpft dann bei Teil 2 mit ins Boot.
Woche 1
Kaum zu glauben, aber wir können in unserem Alltag ganz einfach ablesen, wann wir im grünen Bereich leben und wo uns das Leben über den Kopf wächst. Dazu beobachten wir uns im Alltag. Wir entdecken unsere Belastung, unsere Grenzen und lernen uns mitten im Alltag ganz unkompliziert zu reflektieren.
Woche 2
So wie der Sommer auf den Frühling folgt, gibt es auch in unserem Alltag Muster, die immer wiederkehren. Mithilfe des dieswöchigen Arbeitsblatts werten wir unser gesundes Maß aus und stellen fest, was uns guttut und wo wir aufpassen müssen. Wir legen versteckte Rhythmen offen, die uns helfen, in unserer Mitte zu leben. Du wirst überrascht sein, dass das gar nicht kompliziert ist!
Woche 3
Ohne Werkzeug ist es kaum möglich, etwas zu reparieren, und ohne Rüstung ist es schwer, einen Kampf zu gewinnen. Gute Vorbereitung ist das halbe Leben: Wir machen eine Liste von Dingen, die wir im Alltag nur noch zusammen puzzeln müssen, um endlich leicht zu leben.
Woche 4
Wir setzten, bewusst oder unterbewusst, jede Minute Prioritäten. Sich diesen bewusst zu sein, hilft klar zu sehen und Korrekturen vorzunehmen. Aus den Arbeitsblättern der letzten Wochen lassen sich diese ohne große Mühe mithilfe des Arbeitsblatts auslesen. Du wirst erstaunt sein!
Woche 5
Wir entwickeln ein dynamisches Grundgerüst für einen Tag innerhalb Deines gesunden Maßes. Die Vorarbeit der letzten Wochen zahlt sich aus: endlich können wir innerhalb unserer persönlichen Grenzen leben – ohne die ist Leichtigkeit nämlich nicht möglich.
Woche 6
Wir übertragen den Grünampeltag auf eine stinknormale Alltagswoche. Endlich hat die Woche einen Fahrplan, der nicht von Terminen und Verpflichtungen dominiert ist – sie ist der Herzschlag Deiner Familie und der Schlüssel zu einem erfüllten Alltag.
Woche 7
Zum Ende jeder Woche schauen wir uns mithilfe des zur Verfügung gestellten Materials ganz unkompliziert an, wie die Woche war. Wir etablieren ganz natürliche Gewohnheiten der Reflexion, die sonst im Alltag gerne untergehen. Du wirst staunen, wie viel Gewinn Dir das bringt!
Teil 2
Mastering times together
Ab jetzt ist auch Dein Partner involviert, denn für eine starke Familie müssen beide Elternteile in dieselbe Richtung ziehen.
Woche 8
In Zeitabschnitten, in denen unser Partner anwesend ist, wird das Bedürfnisgeflecht noch komplexer. Noch eine weitere Meinung, die wichtig ist und berücksichtigt werden will! Wir holen unseren Partner mit aufs Leichtigkeitsschiff und schauen uns die Abende und Wochenenden genauer an. Wir beobachten, wann und warum unsere Ampeln auf Rot schalten.
Woche 9
Wir tauschen uns über die vergangene Woche aus und legen die Grundlage, um in Zukunft noch besser an einem Strang ziehen zu können. Dabei entsteht ein neues Bewusstsein für den anderen und eine stärkere Bindung zueinander. Ganz unkompliziert und natürlich.
Woche 10
Für manche ist es der Sonntag, andere nennen es Sabbat – wir sondern einen Tag in der Woche ab, um Pause zu machen und die Akkus aufzuladen. Wir schauen uns an, wie das mit kleinen Kindern gehen kann und wie Ihr Euren individuellen Day-off so gestalten könnt, dass alle Akkus berücksichtigt werden und niemand zu kurz kommt. Es ist gar nicht so unmöglich, wie es scheint.
Woche 11
Wir gestalten gemeinsame Zeit, die allen guttut. Das ist gar nicht schwer, die Grundsteine haben wir die letzten Wochen schon gelegt. Auch für knifflige Abende und Wochenenden finden wir gute Lösungen, die die Last gut verteilen. Damit werden Abende zur Kraftquelle. Und Wochenenden zum Kurzurlaub.
Woche 12
Durch die Etablierung von Zyklen, die die gemeinsame Reflexion zu einer Gewohnheit machen, stellen wir sicher, dass wir den Fokus nicht verlieren. Wir sehen, was hinter uns liegt, und definieren eine klare Route für den nächsten absehbaren Zeitabschnitt. Aufwändige Rückblicke zum Jahresende und Neujahrsvorsätze sind jetzt nicht mehr nötig – wir haben sie ganz natürlich in unseren Alltag integriert.
Niemand kann Dein Leben verändern, nur Du selbst.
- Jede Woche ca. 30 Minuten Videomaterial - aufgeteilt in Impulsgedanken und den Walkthrough durch das Arbeitsblatt der Woche
- Jede Woche mindestens ein Arbeitsblatt, das die Gedanken der Woche sofort in die Praxis überträgt
- Der Leichtah-Ordner mit allen Materialien wird Dir postalisch zugestellt, damit Du sofort durchstarten kannst
- Zugang zum internen Kursbereich
- Alle Inhalte sind so optimiert, dass der Kurs problemfrei vom Handy aus angeschaut werden kann - kein nerviges "Ach, das ist viel zu klein und kann keiner lesen".
